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2009年9月ブログ

2009年9月1日 (火)   

練習はミット10R連続・清水さんと組技の打ち込みやグランド・サンドバック

パソコンのキーボードが取れちゃった!何で??それもよく使う「Back space」
りんちゃんピーンチ!!((+_+))

ノートパソコンだから、キーボードだけ変えるって
出来ないんですよね。
自分で直せるかな??

2009年9月2日 (水)   

クダラナイコトや悪いニュースが多い
俗世間から抜け出し山籠りでもしたくなった。

ステップを重点的に練習!テンポを速める。呼吸やリズムが大事

そして今夜はイチジク買ったから、食べるの楽しみ♡
初物です。

山に行けばヤマモモやザクロがなってたなぁ♪

2009年9月3日 (木)   

サーキットトレーニング・ボクシング・キックボクシング・パスガード・グランド極めなどの練習をする。

補強トレーニングをして、
その後、豚足と豚耳など沖縄料理を食べる♬

今日はまあまあ充実したかな?!(゜レ゜)

2009年9月4日 (金)   

赤コーナー・出陣前の~熟れ熟れ♡パイン~く~ん~☆

おいし・そ~お~(*^。^*)

パイナップルにある、肉の蛋白質を分解する酵素を活用しちゃお~!

2009年9月5日 (土)   

出発進行!トーマスを運転中のワタシ(^◇^)

ちょっとフザケタ子供っぽいワタシ(^_-)-☆

買い物に行って、髪ドメやファッション小物などたくさん買う。

2009年9月6日 (日)   

グランドから技術の反復を繰り返し、足関の取り合い

レスリング、極め・サンドバック

栄養摂取→補強トレーニング・・・・・練習キツイ(-_-メ)

2009年9月7日 (月)   

まだまだ日中は暑くて、今日も晴天!四国は気候が住みやすい(@_@。

しかしながら夜は涼しくて☆今晩も快眠ですな(-。-)y-゜゜゜

相変わらず練習キツイでつ(;一_一)

今日は打撃バカシ・・・補強もアリーノ・・・課題多し(--〆)

2009年9月8日 (火)   

得意のハヤシライスを作り、大量に牛肉を入れ

ニク~ニク~肉食うぞ~(●^o^●)

腹筋&背筋を重点的に鍛える。

清水さんから貰った「スッパイマン・梅コロ」梅のタブレット(^_^)/

2009年9月9日 (水)   

フォトギャラリーに写真を数枚アップしました♡♡♡

また見てね(^_-)-☆

2009年9月10日 (木)   

昨日、フォトギャラリーの方に写真をアップしたのですが
何故か私がアップした時に限ってフォトギャラリーの調子が悪く、理由は分からないのですが見れない事があるようです(>_<)
何とか見れる様になるべく日記の方にも写真をアップしたいと思います。

2009年9月11日 (金)   

ハイキック・ミドルキックの練習☆

グランド・クロスガード・足関・パウンドなどなど

またまた補強トレ(;一_一)

2009年9月12日 (土)   

久し振りの雨!特別寒い とうに夏は終わったのか?

毛布を引っ張り出してきて、毛布ってこんなに気持ち良かったっけ(@_@。

サワサワと毛布が肌に触れてキモチイイ~♪♪

雨だから屋根があるところをランニング・シャドー

2009年9月13日 (日)   

ドライヤーが煙を噴いて壊れちゃつた!
サイワイ髪の毛は燃えず助かった(゜-゜)
新ドライヤーを買いに電気屋さんへ行って沢山有る中から好きなのを選んでレジへ行く。髪の毛の傷まないマイナスイオン付き

にコダワッタ♪なんと今までのポイントが貯まっていてドライヤーがタダで買えた(^v^)ヤッター!ラッキー☆買い物が終

わった後もサンプルのマッサージ機にアタリ気持ちイイ~(@_@)肩コリ腰コリ脚のコリ・単なる筋肉痛か?ロデオマシンに乗り
絶叫~!(^o^)何故か笑いが止まらず・楽しんで帰った。

2009年9月14日 (月)   

鬼のスタミナ練習は続き一体どうなっちゃうの?

またまた今日もハイキック・ミドルキックの攻守→

サンドバック→パウンド

延々続き

仮死状態へ眠りに就く(-_-)zzz

2009年9月15日 (火)   

今日も鬼のスタミナ練習・・・・(-_-メ)
→ランニング・シャドー

→サーキットトレーニング

→ミット→サンドバック

→ボクシング・キックボクシング連続10ラウンド以上

→レスリング・打ち込み

→補強トレーニング
毎日のキツイ練習で、かなり痩せて来た
筋肉が落ちるのも仕方ない
動きやすい身体を創る。

2009年9月16日 (水)   

→ランニング・シャドー

→グレコローマンレスリングの打ち込み

→グラップリングマラソンライトスパー

→パウンド

→補強トレーニング

→おはぎの一気食い(クダラナイ世の中とおさらばするための儀式)意味不明

2009年9月17日 (木)   

決まりかけていた試合が流れたらしく
対戦相手に断られた・・・とか
私やうちのジムの活動を妨害している人がいる・・・とか
イロイロあるけれど
腹が立つので、それが理由で昨日はおはぎの一気食いで八つ当たり!
館長は「試合だけが全てじゃない。ジムやジムの門下生達が大事だ。貴方は勝つことが当たり前になっていて「どうせまた勝て

る」とかまだまだ油断や甘さがぬけない。いいところばかり取っていると上っ面だけで、人間もっと無駄な事をしたり遠廻りし

たり苦しい思いをしないと真の底力は強くならない。試合がないからと言って気をぬかず格闘家としての自分のありかたを見つ

め直しなさい」ムツカシスこと長々話され
ワタシって、やっぱし何も分かってないのかな?(?_?)
と思いつつ


さあ~今日は何食べようかなぁ~

            だから、分かってないのだろうか(笑)

2009年9月18日 (金)   

朝ランニングとシャドー軽い体力作りをし朝食を食べ
新装開店のスーパーへタダで貰える粗品を期待し行ってみると、貰える物はとっくに無くなっていた((+_+))期待していただけに

ダメージを受ける。

ジムの事務仕事で銀行や保険屋さんを廻り\100ショップにも備品を買いに行く。
DVDやパソコンの動画などで女子格選手の研究をする。
ジムの中をくまなく掃除する
夕方キッズクラスの指導
自分の練習はもう一度基本に立ち返りフォームの確認や反復から
限定したライトスパー。
栄養摂取(サプリメントは一切使わない天然の食品)
補強トレーニング。
明日から世間は連休!私はどうなるの?普通に悪い予感がするよね(゜-゜)

2009年9月19日 (土)   

テレビでカンフーハッスルやってる。
ずっと前にDVDで見たことあるけどもう一度見てしまった。
けっこう笑える(^<^)
映画の中で登場人物達は魔法みたいに強い!
特撮やCGで当たり前か。
主人公が悪強い奴にボコボコにヤラレ地面に頭がめり込みながらも小さい棒でコツンと悪強い奴の頭を叩くシーンが好きだ。
私は連休中合宿練習に突入・なんでですか~試合ないと聞いてますよ~だ
悲しみの祈りを捧げながら黙想じゃなかった、ムシャムシャ食べながら・・・・・ぶつぶつ・・・ガオー(@。@メ)

2009年9月20日 (日)   

午前の練習と午後の練習の合間をぬって近くの中学校へ運動会を見に行った。
と、言うのはこの学校でジムメイトの清水さんが体育の先生をしているからで
頑張れ!清水さん。とは言っても先生だから競技には出場してない模様
今日は絶好の運動会日和で秋晴れ、気持ち良い天気ヽ(^o^)丿
中学生可愛い。私の方が走るのが速そう(@_@。えへへ。

2009年9月21日 (月)   

今日も練習漬けの一日だった 

ストレス溜まった(;一_一)
疲れも溜まった

飲みに行きたいよぉ~(●^o^●)

一杯で酔っちゃうけどね・・・ケラケラ(^○^)♪

2009年9月22日 (火)   

私の作った焼き豚卵飯♡
なんと全国でも有名な焼き豚卵飯の発祥の地は今治市!
先日元祖発明したという重松飯店に食べに行き、それを真似して自分で作ってみちゃったよ。
ポイントは卵を半熟にしてトロトロの黄身を割ってご飯に混ぜながら食べる事とか、醤油や砂糖、みりん、ダシなどで甘辛いダ

シ汁を作ってタップリかけて食べる事。野菜が不足するといけないので野菜炒めを作って一緒に食べる。

美味しい!満足だ~ヽ(^o^)丿

2009年9月23日 (水)   

今日は連休最終日。この連休本当によく練習した☆

朝早くからスパーリングを眠りながら(笑)したのが印象的だった(-_-)zzz

全身筋肉痛に耐えながら重い身体を引きずって走り練習したのは学生の頃を思い出して懐かしかった($・・)/~~~

2009年9月24日 (木)   

何の変哲もない平日が帰って来た。
やっぱり私は格闘技漬けなんだけど・・・

連休中、外を走る時間が長かったので腕が少し日焼けしてしまい
エネルギーの消費量の増大でVTーB群の欠乏なのか肌荒れギミなのが
気になってしょうがない(^_^;)

後のケアが大事です!ケアをするのだ!

2009年9月25日 (金)   

連休明けで久し振りのキッズクラス!
キッズのみんな元気そうな顔でみんなそろってくれて凄く嬉しかったヽ(^o^)
何か新たな気持ちで頑張るぞ!という感じ。
うちのキッズのレベルも上がって来てるような気もする☆ここが頑張ったら
伸び所か!?どうなんだろ館長に聴いてみよ(笑)
私はというとVT-C注入・VTーB補充

そろそろ秋モノの服が欲しいでつ・・・この土日はショップに試着廻りか?(笑)

2009年9月26日 (土)   

脚腰を徹底的に鍛える(;一_一)
久々にクロカン走りその後補強トレーニング
明日から数日間筋肉痛に苦しむ自分の姿が想像出来て
笑えるアハハ・アハハ・アハハ・あ~あ(笑)
膝も一緒に笑ってくれる、ケラケラ・アハハ(T_T)

2009年9月27日 (日)   

格闘誌やファッション誌を買ってきて読み漁る(゜レ゜)

お腹空いたね今日は豚ヒレステーキと牛カルビ焼肉を食べちゃえ~(●^o^●)(安さと量を重視!)


ストレス溜まるね・・・

2009年9月28日 (月)   

基本的な反復や技術練習・体力作りに逆戻り(;一_一)
(おそらく試合が無いからだと想いますが)
せっかく動きやすく、しなやかにシェイプ(大笑)されていた私の身体は
全身筋肉痛で筋肉が重くて動きずらくなってまつ・・・(>_<)

2009年9月29日 (火)   

練習のレベルを落とさせてくれないんですよね。
キツイでつ(;一_一)
なんでですか~\(・0・)/

今日は29日だから肉の日(゜レ゜)だけど私の晩御飯はサンマの刺身(^-^)☆
今の時期サンマは頭の後ろの所がボッコリ盛り上がってまるで僧帽筋が発達しているかのごとく見える・・・
魚のくせに・・なぜ・・

2009年9月30日 (水)   

膝蹴り中心の練習

日記の容量が一杯になって書けなくなっていました。

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